Beberapa Vitamin Terbaik yang Bagus, Dengan melakukan gaya hidup tidak sehat ditambah dengan menerapkan pola makan yang kurang tepat, tentu bisa menyebabkan tubuh dengan mudah mengalami sakit.
Jika sudah mengalami sakit, tentu kita tidak bisa beraktivitas dengan normal seperti biasanya.
Karena tubuh akan terasa kurang nyaman dan lemas untuk melakukan berbagai aktivitas. Belum lagi juga akan menyebabkan kita tidak memiliki nafsu makan.
Agar hal ini tidak terjadi, maka penting sekali untuk menjaga kesehatan tubuh dengan sebaik-baiknya.
Mengonsumsi vitamin terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh bisa menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan.
Tubuh manusia tidak bisa menghasilkan vitamin sendiri. Oleh karena itu, perlu bantuan asupan vitamin dari sumber lain, seperti sayuran, buah, daging, dll.
Namun sudah tahukah Anda, jenis vitamin apa saja yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh selalu sehat? Berikut ini diantaranya:
Baca Juga : 7 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Pengobatan
1. Vitamin C.
Salah satu jenis vitamin terbaik yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh adalah vitamin C.
Vitamin C bisa diperoleh dari buah dan sayur, seperti jeruk, strawberry, paprika, bayam, brokoli, dll.
Pastikan Anda mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup. Karena kekurangan vitamin C bisa menyebabkan tubuh rentan mengalami flu hingga sariawan.
2. Vitamin D.
Vitamin D diperlukan untuk mengaktivasi sel T agar bisa memproduksi lebih banyak senyawa yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh.
Sehingga vitamin D menjadi salah satu vitamin terbaik yang perlu untuk dikonsumsi. Vitamin ini bisa Anda dapatkan dari sumber makanan, seperti keju, kuning telur, ikan salmon, ikan tuna, dan hati sapi.
3. Vitamin A.
Untuk mendapatkan daya tahan tubuh yang kuat, Anda juga perlu mengonsumsi vitamin A.
Hal ini dikarenakan vitamin A memiliki efek sebagai antioksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Untuk memperoleh asupan vitamin A untuk kebutuhan tubuh, Anda bisa mengonsumsi jenis makanan yang tinggi akan karotenoid, seperti wortel, ubi, dan labu kuning.
Di dalam tubuh, senyawa karotenoid pada beberapa makanan tersebut akan diubah menjadi vitamin A.
4. Vitamin E.
Vitamin E tidak hanya diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh saja.
Namun kegunaan vitamin terbaik ini juga berguna sebagai antioksidan yang berperan dalam melawan infeksi penyakit.
Untuk memperoleh vitamin E, Anda bisa mengonsumsi jenis makanan seperti brokoli, bayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
5. Vitamin B6.
Vitamin B6 memiliki peran penting dalam proses reaksi kimia untuk daya tahan tubuh manusia.
Anda bisa menemukan vitamin B6 pada sumber makanan, seperti sayur-sayuran berwarna hijau, ikan tuna, ikan salmon, dan ayam.
Itu tadi beberapa jenis vitamin terbaik yang perlu Anda konsumsi agar daya tahan tubuh tetap sehat dan terjaga.
Selain bisa mendapatkan berbagai jenis vitamin yang sudah disebutkan di atas dari berbagai bahan makanan, Anda juga bisa mendapatkan asupan vitamin dari berbagai produk suplemen vitamin.
Namun pastikan jika Anda membeli suplemen vitamin terbaik yang aman dikonsumsi untuk jangka waktu yang lama, seperti produk herbal dari Herbana.
Karena produk yang dimiliki oleh Herbana 100% terbuat dari bahan alami, sehingga sangat aman dikonsumsi.
Selain itu, produknya dibuat dengan standar yang tinggi dan sudah teruji klinis.
Sebagai bukti keamanannya untuk dikonsumsi, produk dari Herbana juga sudah terdaftar di BPOM RI dan sudah bersertifikat halal.
Sehingga Anda tidak perlu khawatir mengonsumsi produk Herbana dalam upaya untuk menjaga kesehatan tubuh.